ผักเกล็ดหิมะ (Crystal Ice Plant) จากทะเลทรายสู่จานอาหาร

 ผักเกล็ดหิมะ (Crystal Ice Plant) จากทะเลทรายสู่จานอาหาร

ผักเกล็ดหิมะเป็นผักที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ด้วยลักษณะที่มีเกล็ดคล้ายน้ำแข็งปกคลุมอยู่รอบต้นและใบ ซึ่งทำให้มีความชุ่มฉ่ำและอุ้มน้ำได้ดี นอกจากรูปลักษณ์ที่สวยงามแล้ว ผักเกล็ดหิมะยังเป็นที่รู้จักในด้านคุณค่าทางโภชนาการที่สูง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันความเสื่อมของเซลล์และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สำคัญ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี และแร่ธาตุอย่างโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ที่ช่วยบำรุงร่างกาย

ที่สำคัญ ผักเกล็ดหิมะมีคุณสมบัติในการช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด 

ผักเกล็ดหิมะมีความสามารถในการทนต่อสภาพแวดล้อมที่แห้งแล้งและมีน้ำจำกัด เนื่องจากมีความสามารถในการอุ้มน้ำและเก็บรักษาความชุ่มชื้นได้นาน เมื่อเผชิญกับช่วงแห้งแล้ง ผักเกล็ดหิมะจะเปลี่ยนรูปแบบการสังเคราะห์แสงจากการใช้คาร์บอนไดออกไซด์ในเวลากลางวันไปใช้ในเวลากลางคืน ซึ่งช่วยลดการสูญเสียน้ำและทำให้สามารถดำรงอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้งแล้งได้อย่างยาวนาน

   ● ผักเกล็ดหิมะมีถิ่นกำเนิดในแถบแอฟริกาใต้ โดยเฉพาะในทะเลทรายนามิบ คาบสมุทรไซนาย (อียิปต์) และยุโรปตอนใต้ ในอดีตมีหลักฐานว่าไอซ์แพล้นท์ถูกนำมาใช้ในอาหารฝรั่งเศสตั้งแต่สมัยโบราณ เริ่มแรกอาจมีการปลูกเพื่อเป็นไม้ประดับหรือเจอโดยบังเอิญจากทรายที่มากับเรือ ซึ่งทำให้แพร่หลายไปสู่หลายประเทศทั้งในอเมริกาเหนือ, อเมริกาใต้ และออสเตรเลีย

ผักเกล็ดหิมะสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย ทั้งรับประทานสดในสลัด ผัด ต้ม หรือแม้กระทั่งทำเป็นเครื่องดื่ม โดยรสชาติของผักเกล็ดหิมะจะมีความกรอบและชุ่มฉ่ำ เมื่อลิ้มลองจะรู้สึกถึงความสดชื่นที่ละลายในปาก ทำให้เป็นที่นิยมในวงการอาหารเพื่อสุขภาพ

ในอาหารฝรั่งเศส ผักเกล็ดหิมะมักถูกใช้เป็นส่วนประกอบในสลัดหรือเป็นเครื่องเคียงที่เสริมรสชาติและเนื้อให้กับจานอาหาร อีกทั้งยังสามารถนำมาผัดกับเนยหรือกระเทียมเพื่อเพิ่มความอร่อย นอกจากนี้ยังมีการใช้ผักเกล็ดหิมะในอาหารญี่ปุ่น เช่น ซูชิหรือซาชิมิ เพื่อเพิ่มความสดชื่นและความหลากหลายในเมนูอีกด้วย